Понекогаш, црниот дроб може да акумулира премногу маснотии, што предизвикува многу проблеми кои сигурно ќе влијаат на нашето целокупно здравје. За среќа, постои природна состојка која може да ви помогне – цвеклото.
Цвеклото е зеленчук кој главно се јаде суров или во салати. Не многу луѓе знаат дека цвеклото има многу здравствени придобивки – на пример, може да ги отстрани мастите од црниот дроб, да спречи застој на дебелото црево и да помогне во обновувањето на видот. И тоа не е се!
Здравствени придобивки од цвекло.
Цвеклото може да ја подобри циркулацијата на крвта и да го зајакне кардиоваскуларниот систем, како и да обезбеди доволно енергија во текот на денот. Содржи бетаин и триптофан, ретка супстанца која може да го смири и да се бори против стресот. Антивоспалителните својства на цвеклото и високата содржина на антиоксиданси ќе помогнат во борбата против слободните радикали во вашето тело и ќе го подобрат вашето целокупно здравје. Еве како да направите здрава салата од цвекло која можете да ја јадете секој ден:
Состав: 2-3 мали главици цвекло, 1/2 главица кромид, маслиново масло, лимон или јаболков оцет, сол по вкус
Инструкции:
Цвеклото излупете го и сварете го во вода со малку сол, па исечете го на мали парчиња и ставете го во сад. Исечете го кромидот и измешајте го со цвекло, додадете маслиново масло и оцет и зачинете со сол по вкус. Зачинете ја салатата со оцет и оставете да отстои еден час.
Потоа можете да уживате во неговиот вкус.
Оваа неверојатна салата ќе ви ги исчисти дебелото црево и црниот дроб и ќе ви го подобри видот. Цвеклото е многу хранливо и корисно и ова треба да стане дел од вашата секојдневна исхрана!