Губењето на косата е првенствено генетско или хормонално заболување. Исто така во зима и особено по 40-тата година, косата почнува побрзо да опаѓа. Покрај тоа, голем е бројот на пациенти кои пријавуваат ненадејно опаѓање на косата по срцеви заболувања.
Добрата вест е што експертите велат дека овој проблем може да се реши со јадење храна богата со протеини.
Треба да јадете храна богата со следниве хранливи материи:
Протеини кои му се потребни на организмот, а ги има во сојата, туната, пилешкото, говедското и жолчката од јајцето .
Цинк и магнезиум преку школки, харинга, ракчиња, соја, тофу, кафеав ориз и банани. Цинкот игра клучна улога во регулирањето на различните телесни функции, од репродукцијата на клетките до хормоналната рамнотежа, а сето тоа влијае на растот на косата.
Железото е одличен сојузник во борбата против опаѓањето на косата. Најмногу го има во бадемите, гуските црева, морските плодови, какаото, лешниците, сувото овошје .
Неговата апсорпција ја олеснува витаминот Ц , па затоа треба да јадете многу овошја како што се јагоди, лимони или портокали. Витамин Б, кој се наоѓа во жолчките, туната, печурките
