6 C
Skopje
вторник, јануари 31, 2023

Видео: Ставете го ова во чевлите на леденото време – веќе нема да пропуштат вода

Надвор температурите се длабоко под нулата, а се најавува уште поледен бран. Токму поради тоа, овој трик супер ќе ви користи. Ако немате водоотпорни чизми...
More

    ПОСЛЕДНИ ОБЈАВИ

    Моќна молитва до Бога кога работите не одат добро во вашиот живот

    Една позната поговорка вели дека најтемното време доаѓа непосредно пред зори. Со такво мото е многу полесно да се живее, но карактерот на секој...

    Девојче го покажа својот брат на фотографија од детството. Ќе се шокирате кога ќе погледнете

    Корисничка на веб-страницата Редит средувала стари работи и пронашла фотографија од детството на нејзиниот брат која буквално ги исплашила луѓето. Но, тие се плашеа...

    Кое животно прво го видовте? Тестот кој ќе ве види како рентген

    Честопати, кога од човек се бара накратко да се опише себеси и да ги наведе доминантните карактерни црти, тој паѓа во ступор. Што можете...

    10 симптоми кои предупредуваат за високо ниво на шеќер во крвта

    Во денешно време, многу е важно да знаете за нивото на шеќер во крвта, бидејќи тоа се манифестира со одредени симптоми кои ви помагаат...

    5 причини зошто се дебелеете околу стомакот: Ако не се откажете од овие навики, заборавете на тенкиот струк!

    Многу жени се жалат дека и покрај тоа што се придржуваат до режим на здрава исхрана, диета или редовни тренинзи, никако не успеваат да се ослободат од вишокот масни наслаги на стомакот.

    Причината за тоа може да бидат навиките со кои самите себеси се спречувате на патот кон остварувањето на целта, а ова се петте најчести причини поради кои се дебелеете на стомакот и не можете да го сопрете тоа!

    1. Недостиг на магнезиум

    На телото му треба магнезиум за да овозможи нормална работа на срцето, нервниот и мускулниот систем, а учествува и во активирањето на работата на повеќе од 300 ензими што регулираат бројни процеси во телото. Исто така, магнезиумот влијае и врз симнувањето килограми и обликувањето на телото.

    Совет: Консумирајте храна богата со магнезиум, како зелен листест зеленчук, грав, мешунки и јаткасти плодови.

    2. Премногу сол

    Ако по солен оброк ви се јави чувство на подуеност, немојте да се чудите – премногу сол во организмот може да предизвика префрлање на водата од крвотокот во кожата. Неверојатен е податокот дека дури 90 отсто од луѓето ја пречекоруваат препорачаната дневна доза на сол, која изнесува само 4 грама, што дополнително го отежнува слабеењето во пределот на стомакот.

    Совет: Одбегнувајте да додавате сол во храната – намирниците содржат онолку колку што треба! Ако никако не можете да се откажете од тој вкус, користете зачини како чили, бибер, ѓумбир, рузмарин или цимет.

    3. Газирани пијалаци

    Газираните пијалаци се вистинска ризница на празни калории кои и тоа како го зголемуваат обемот на вашиот струк! Само две чаши од овие напивки дневно предизвикуваат таложење масни наслаги во пределот на струкот дури 5 пати побрзо, бидејќи големата количина на шеќер во нив го зголемува апетитот, па јадете повеќе одошто ви е потребно.

    Совет: Одберете поздрава алтернатива – пијте природни овошни сокови. Исто така, држете се до правилото „осум чаша вода дневно“, а што почесто пијте и чаеви, по можност без шеќер.

    4. Недоволно сон

    Ако постојано сте уморни и ненаспани, не е ни чудно што не можете да го отстраните салото од стомакот. Истражувањата покажале дека жените кои спијат само пет часа имаат 32 отсто повеќе шанси да качат вишок килограми. Поради недостигот на сон, јадете повеќе масна храна во текот на денот, бидејќи поради тоа се лачи повеќе грелин, хормон за глад.

    Совет: За да го регулирате апетитот, спијте од седум до девет часа во текот на ноќта. За да имате поквалитетен сон, исфрлете ги од собата сите уреди и секој ден проветрувајте ја. Држете ја собата малку поладна од остатокот од станот. Навечер одбегнувајте кофеин и обидувајте се секој ден да станувате во исто време.

    5. Погрешни маснотии

    Телото не реагира исто на сите маснотии – високата количина на заситени масти го зголемува таложењето масни наслаги. Од друга страна, незаситените масти што содржат омега-3 масни киселини дејствуваат противвоспалително и имаат позитивен ефект на телото и на линијата.

    Совет: Внимавајте на количината на маснотии и балансирајте ја исхраната, бидејќи премногу масти од кој било вид нема да имаат добар ефект на вашата фигура.

    Latest Posts

    Моќна молитва до Бога кога работите не одат добро во вашиот живот

    Една позната поговорка вели дека најтемното време доаѓа непосредно пред зори. Со такво мото е многу полесно да се живее, но карактерот на секој...

    Девојче го покажа својот брат на фотографија од детството. Ќе се шокирате кога ќе погледнете

    Корисничка на веб-страницата Редит средувала стари работи и пронашла фотографија од детството на нејзиниот брат која буквално ги исплашила луѓето. Но, тие се плашеа...

    Кое животно прво го видовте? Тестот кој ќе ве види како рентген

    Честопати, кога од човек се бара накратко да се опише себеси и да ги наведе доминантните карактерни црти, тој паѓа во ступор. Што можете...

    10 симптоми кои предупредуваат за високо ниво на шеќер во крвта

    Во денешно време, многу е важно да знаете за нивото на шеќер во крвта, бидејќи тоа се манифестира со одредени симптоми кои ви помагаат...

    АКТУЕЛНО

    Во следните 20 години, ОВИЕ 9 земји ќе исчезнат од лицето на Земјата – погледнете ја црната листа!

    Дали некогаш сте се запрашале како би изгледал светот доколку некои земји престанат да постојат? Дали некои земји треба да ги проголтаат другите? Многу...

    Искрена исповед на мајка од Скопје: Мамо ти ми викаш да се женам, а ние немаме ниту нов

    Ова е приказна на жена кој искрено ја раскажува својата приказна поради економската состојав во која таа а и многу други граѓани живеат многу...

    Направете го ова и сметките за вода ќе ви се намали

    Заборавете на убава топла када кога можете само да се бањате. Ова значително ја намалува сметката за вода. Сепак, можете да го направите ова...

    СТАРО ВЕРУВАЊЕ, ОДБИВАЊЕТО НА КУМСТВО СЕ СМЕТА СО ГОЛЕМ ГРЕВ: Ако го направите тоа, ве чекаат вакви последици!

    Да се ​​избере некого за кум е голема одлука, а од друга страна е многу голема одговорност кога некој ќе не избере нас за...

    Супер заработка: Балканци чистат риби за 3.000 долари месечно

    Супер заработка: Балканци чистат риби за 3.000 долари месечно Meѓу Баланците нов тренд за брза заработка стана Алјаска. Се повеќе невработени, но и оние кои...

    Stay in touch

    To be updated with all the latest news, offers and special announcements.