6 C
Skopje
понеделник, август 8, 2022

Видео: Ставете го ова во чевлите на леденото време – веќе нема да пропуштат вода

Надвор температурите се длабоко под нулата, а се најавува уште поледен бран. Токму поради тоа, овој трик супер ќе ви користи. Ако немате водоотпорни чизми...
More

    ПОСЛЕДНИ ОБЈАВИ

    Бидете внимателни со вашите сметки во Грција! Лажат (ФОТО)

    Балканка решила да ги предупреди нашите граѓани за шеми кои се прават во рестораните во соседна Грција. Таа прецизира дека кога им дале забелешка...

    (ВИДЕО)ОВАА МАЧКА ЧУВСТВУВА КОГА НЕКОЈ ЌЕ УМРЕ! Она што го прави пред пациентот да го напушти домот за стари лица, го крши срцето!

    Восхитувачка е приказната за мачорот Оскар, жител на дом за стари лица во Америка. Велат дека мачките се суштества на темнината и на „оној свет“....

    Татkото бил „презафатен“ со мобилниот за да го погледне синот – 2 минути подоцна ја сфатил својата грешка

    Технологијата ни даде неверојатни можности за комуникација кои беа научна фантастика со децении. Технологијата, а особено телефоните, не поврза и не раздели повеќе од...

    Мајката го оставила момчето (3) на гробишта, но Господ се погрижил за него

    Бог е секогаш со нас. Тој нè чува и бдее над сите околу нас. Така тој се грижел за 3-годишно момче кое мајка му,...

    Најбрз начин да изгубите 5 килограми: Оваа викенд диета е вистински хит

    Кои се правилата на диетата 5:2?

    Пет дена во неделата е дозволоена вообичаена исхрана и оброци на кои веќе сте навикнати, а само два дена се ограничува внесот на калории. Ова ограничување значи внес на 500 калории во тие два дена.

    Со ова периодично намалување на исхраната се избегнува стресот во телото. Тоа значи дека ќе слабеете постепено, без страв дека килограмите ќе се вратат назад.

    Во просек со оваа диета се губи еден килограм неделно, но доколку воведете и физичка активност три пати неделно, можете да ослебнете и до три килограми за една недела.

    План за исхрана во работните денови:

    Овие денови јадете вообичаено како и до сега. Ниту помалку, ниту повеќе. Важно е да знаете дека во овие пет дена не сте на диета, што значи немате никакви забрани.

    План за исхрана за викенд: За викенд треба да внесете 200 калории за појадок и по 150 за ручек и вечера.

    Појадок: Омлет со 2 јајца, многу зеленчук и лажица полномасна урда. Ручек: Парче пилешко бело месо, салата и парче интегрален леб. Вечера: Рибна филета, салата, парче интегрален леб.

    Доколку се почувствувате гладни во текот на вечерта, можете да испиете шолја немасен јогурт.

    Latest Posts

    Бидете внимателни со вашите сметки во Грција! Лажат (ФОТО)

    Балканка решила да ги предупреди нашите граѓани за шеми кои се прават во рестораните во соседна Грција. Таа прецизира дека кога им дале забелешка...

    (ВИДЕО)ОВАА МАЧКА ЧУВСТВУВА КОГА НЕКОЈ ЌЕ УМРЕ! Она што го прави пред пациентот да го напушти домот за стари лица, го крши срцето!

    Восхитувачка е приказната за мачорот Оскар, жител на дом за стари лица во Америка. Велат дека мачките се суштества на темнината и на „оној свет“....

    Татkото бил „презафатен“ со мобилниот за да го погледне синот – 2 минути подоцна ја сфатил својата грешка

    Технологијата ни даде неверојатни можности за комуникација кои беа научна фантастика со децении. Технологијата, а особено телефоните, не поврза и не раздели повеќе од...

    Мајката го оставила момчето (3) на гробишта, но Господ се погрижил за него

    Бог е секогаш со нас. Тој нè чува и бдее над сите околу нас. Така тој се грижел за 3-годишно момче кое мајка му,...

    АКТУЕЛНО

    Бидете внимателни со вашите сметки во Грција! Лажат (ФОТО)

    Балканка решила да ги предупреди нашите граѓани за шеми кои се прават во рестораните во соседна Грција. Таа прецизира дека кога им дале забелешка...

    Татkото бил „презафатен“ со мобилниот за да го погледне синот – 2 минути подоцна ја сфатил својата грешка

    Технологијата ни даде неверојатни можности за комуникација кои беа научна фантастика со децении. Технологијата, а особено телефоните, не поврза и не раздели повеќе од...

    Мајката го оставила момчето (3) на гробишта, но Господ се погрижил за него

    Бог е секогаш со нас. Тој нè чува и бдее над сите околу нас. Така тој се грижел за 3-годишно момче кое мајка му,...

    (ЦЕЛА ПРОЦЕДУРА) Бугарски пасош: Трендот не запира, како најлесно до него?

    Не запира бранот на граѓани кои речиси секојдневно се упатуваат кон соседна Бугарија . Причината-бугарски пасош. Бројките рушат рекорди а источниот регион и градот Делчево и...

    Исповед на еден гастербајтер: Кога доаѓам дома летото, секогаш ми се случа ова

    Старото „БМВ“, кое го купив половно и го чувам во гаража од минатото лето за посетата на татковината, бидејќи на работа во Германија одам...

    Stay in touch

    To be updated with all the latest news, offers and special announcements.