Машкото здравје зависи од доброто функционирањето на тестостеронот, а нив неповолно дејствува индустриската, непреработена храна, опијати и популарните газирани пијалоци.
1. Газирани пијалоци – го намалуваат бројот на сперматозоиди
2. Преработено месо и сланина – го намалуваат бројот на сперматозоиди
3. Соја – го намалува бројот на сперматозоиди
4. Шеќер – го намалува нивото на тестостерон
5. Рафинирани житарки – ве прават поспани и предизвикуваат затварање
6. Алкохол – предизвикува потешкотии со ерекцијата
7. Марихуана – привремено го намалува нивото на тестостерон, потенцијално го смалува бројот на сперматозоиди, може да предизвика ерективна дисфункција
