Ако често ви се случува да немате време за појадок, па јадете една банана, иако сите знаеме колку е таа здрава, сепак правите голема грешка.
Нутриционистите советуваат дека бананата не е совршена опција за појадок, иако многу здраво и вкусно овошје. Тие имаат во себе 25 отсто шеќер, а тоа не е добро за празниот желудник.
Иако бананите на почеток ќе ви ја убијат гладта, потоа ќе бидете само погладни и поуморни.
Затоа, јадете житарки, или непто што огорува маснотии рано наутро.
