За појадок можете да јадете здрава смеса за слабеење. Покрај тоа што е корисно, ќе ви помогне да изгледате послабо.
Сосетката не е професионална готвачка, но сака да експериментира во кујната и да објавува интересни рецепти на својот канал. Овој пат на своите фанови им откри како успеала на природен и здрав начин да се ослободи од вишокот 10 килограми и тоа за само еден месец.
Обожава да готви и ужива во вкусот на храната, поради што се здебели вишок килограми. За среќа, наишла на овој интересен рецепт, кој го пробала и на нејзино големо изненадување – успеал брзо и ефикасно!
Смесата што ја подготвува се состои од неколку многу здрави намирници, а добиената количина е доволна за два дена доколку се јаде дневно само за појадок или еден ден ако се јаде за појадок и вечера.
Во текот на овој месец, додека ја земате смесата од сусам и ленено семе, потребно е да пиете многу вода, најдобро со вкус на лимон и краставица или овошје и зеленчук по избор, да вежбате физичка активност и да избегнувате шеќер, сол, алкохол, масна и пржена храна, газирани сокови и сувомеснати производи.
Секој кој има некаков здравствен проблем треба прво да се консултира со својот лекар пред да започне каква било диета. Инаку, оваа смеса е вкусна и многу корисна.
Здрав микс за слабеење
Потребни состојки:
2 лажички ленено семе
2 лажички сусам
3 сливи
1 лажица суво грозје
300 гр јогурт
250 мл ладна вода
Лененото семе и сусамот ситно се мелат и се ставаат во блендер.
Лененото семе е одлично против бактерии и паразити, а сусамот помага во намалување на шеќерот и холестеролот, а исто така ги чисти зглобовите и помага при артритис.
Во блендерот додадете три суви сливи, 1 лажица суво грозје, 300 гр густ обезмастен јогурт и 250 мл вода. Мешајте додека не се добие еднолична, хомогена смеса. Јадете по една чаша секое утро, а остатокот чувајте го во фрижидер.
