Лесна, но и ефективна вежба што потекнува од Кина – јин ај Ди Ли, може да има позитивно влијание врз следните неколку децении од вашиот животот.
Како и други поговорки од кинескиот јазик, и следнава има силно значење: “Златен петел стои на една нога!”
Ако сте во 40-тите години и не можете да задржите рамнотежа со затворени очи повеќе од 10 секунди на една нога, тоа значи дека имате тело на 60-годишен човек. Вежбата дополнително се комплицира, бидејќи треба да се направи со затворени очи.
Губење на рамнотежа покажува дека е нарушена енергетската врска помеѓу нашите внатрешни органи и дека нашата биолошка возраст е поголема од реалната, т.е.организмот е постар од реалните ни години.
Вежбата Јин Ај ду Ли ја засилува оваа енергетска поврзаност и го забавува стареењето. Оваа терапија за здравство нема да ве чини ништо и не боли. Само треба да се земе две минути на ден и да ја правите вежбата редовно.
Еве како да ја направите вежбата:
Застанувате во исправена положба, со допрена еден до друг нога, исправен грб и нежно изтегнат врат, вдишете и издишете 2-3 пати, а потоа подигнете ја една нога долж другата нога. Не треба да ја кревате ногата високо и не очајувај веднаш, ако изгубите рамнотежа, со текот на времето ќе станете посигурни.